15. tammikuuta 2018

Rauhoita mielesi...




...viisi tapaa tehdä se!








Kun ajattelet liikaa asioita hämmentyy mieli lukemattomilla
ratkaisemattomilla ongelmilla, mikä taas vaikeuttaa
asioiden näkemistä positiivisessa valossa.

Pahinta on se, että olet liian syventynyt suoriutumaan päivittäisistä
tehtävistäsi ettei aikaa jää mielen rauhoittamiseen tai
itseensä keskittymiseen.

Koska me ihmiset emme ole robotteja on tärkeää etsiä niitä
keinoja millä rauhoittaa mieli ja päästää
ulos kasautuneet tunteet.

Tässä viisi vinkkiä mielen rauhoittamiseen
jotka löysin internetin ihmeellisestä maailmasta.

1.Yritä tyhjentää ja rauhoittaa mielesi hetkeksi.


Se ei välttämättä ole helppoa, mutta koita omistaa edes yksi minuutti
ajastasi tälle pohdinnalle.

Noiden 60 sekunnin aikana paina reset-nappia, tyhjennä
mielesi ja anna itsellesi mahdollisuus aloittaa alusta.

Tämä auttaa sinua päättämään, mitä sinun täytyy tehdä,
saaden olosi rauhallisemmaksi kuin aikaisemmin.


2. Lakkaa valittamasta.

Valittamisen sijaan, koita hyväksyä tilanteesi
haasteena ja etsi tapoja löytää positiivinen ratkaisu.

On normaalia joutua käymään läpi katkeria ja vaikeita aikoja,
mutta pelkkä asennemuutos voi olla suurin askeleesi eteenpäin.


 3. Ilmaise itseäsi luovasti.


Jos pystyt tutkiskelemaan tunteitasi luovasti, huomaat, että
se on yksi parhaista terapiamuodoista mielen rauhoittamiselle ja
tasapainon saavuttaiselle. 

Kokeile piirtämista, maalaamista, asioiden kirjoittamista ylös
tai mitä tahansa muuta minkä avulla voit päästellä höyryjä ulos.


4. Tee lista asioista jotka ovat sinulle tärkeitä.


Yritä kouluttaa mielesi keskittymään ympärilläsi 
tapahtuviin hyviin asioihin.

Tee lista sinulle tärkeistä asioista ja ole
niistä kiitollinen.


5. Ulkoile.


Pohtimiesi asioiden yksityskohdat voivat joskus estää sinua näkemästä
 selkeästi mistä ne ovat peräisin.

Myrkylliset ihmiset ja-ympäristöt ovat kaksi tärkeää asiaa,
joita sinun tulee välttää mahdollisimman paljon.
Käy kävelyllä ulkona raittiissa ilmassa ja anna
mielellesi mahdollisuus selkiyttää itsensä ja edistää tyyneyden tunnetta.
joka rauhoittaa mielen.



Tässä ajattelemisen aihetta meille jokaiselle.
Osui ja upposi ainakin minulle.

Calm your mind!


13. tammikuuta 2018

Ihana pakkaspäivä...




...ja maisema "sokerihuurrettu"!








Tänään aamulla oli pakko lähteä ihailemaan "sokerihuurrettua"
luontoa kameran linssin läpi.
Koko viikon pelkäsin, että tämä huurre sulaa pois enkä
ehdi ottaa ainuttakaan kuvaa.
Kyllä luonto on nyt kaunis ja pakkastakin sopivasti,
joten kuppi kuumaa kaakaota ulkona maistuu varmasti ihan jokaiselle.

Aamulla mies oli nostanut hiivat ja voit pöydälle,
lupasin leipoa pullaa.
Nyt sitten kädet taikinaan ja pian valtaa ihana tuoksu koko kodin!

Pullantuoksuista lauantaita kaikille!

12. tammikuuta 2018

Kynttilän valoa ja...




...kinkkupiirakkaa!








Se on perjantai ja työviikko takana!

Ulkona on niin kaunista ja mieli olisi tehnyt lähteä kuvaamaan
ihanan huurteisia puita, mutta töistä tullessa
oli jo liian pimeää.
Täytyy toivoa, että huurre puissa säilyy huomiseen.

Vaikka joulu on jo ohi niin meillä palaa kynttilät.
Meillä niitä poltellaan kyllä ympäri vuoden.
Tänään "korkkasin" kauniin pienen tuoksukynttilän.
Sain sen jouluna lahjaksi yhdeltä hoitolapselta.
Kynttilä on ihanassa pienessä lasipurkissa ja siinä on peltinen kansi.
Tuoksukin on kiva eli ei liian voimakas ja kynttilä palaa kauniisti
rauhallisella liekillä.

Leivoin kinkkupiirakan iltapalaksi, mutta
jonnekkin hävisi heti melkein puolet piirakasta
kun sain sen ulos uunista!
Meillä oltiin hiukan nälkäisiä.

Mukavaa viikonloppua kaikille!



8. tammikuuta 2018

Alkuvuosi...




...ja täytetty kalenteri!







Miten sinun alkuvuotesi on lähtenyt käyntiin?

Minulla on alkuvuoden kalenteri täyttynyt jo mukavasti
ja tuntuu, että kalenteri on nyt tärkeämpi kuin koskaan.

Töiden puitteissa on nyt hiukan enemmän palaveria ja muuta
joten kalenteriin on ilmestynyt merkintä poikineen.
Saimme tänne aivan uuden viiden ryhmän päiväkodin ja niin meidänkin 
päiväkoti muutti näihin uusiin tiloihin.
Monien uusien lasten lisäksi sain myös monta uutta työkaveria.
Toki he kaikki olivat jo ennestäänkin tuttuja esim. päivystysaikana
päivähoito on keskitetty yhteen päiväkotiin ja siellä olemme
ennenkin töitä yhdessä tehneet.
Nyt olemme saman katon alla kaikki ja talo on todella iso.
Välttämättä en tapaa kaikkia työntekijöitä työpäivän aikana
ollenkaan, koska esim ulkoilut on pakko porrastaa.

Alussa tässä on kaikkea, ensinnäkin on tutustuttava taloon ettei
siellä pääse kukaan eksymään.
On opeteltava uusia asioita, ison talon tapoja toimia.

Tämä kaikki on nyt niin uutta meille kaikille,
 joten pitää olla armollinen ja antaa aikaa itselle ja
lapsille tutustua rauhassa!
Tänään meillä oli jo melkein kaikki lapset paikalla
ja huomasi, että lapsiakin jännitti tämä muutos.
Itse tunnustan olevani aika puhki työpäivän jälkeen!

Hiljaa hyvää tulee, niin tässäkin asiassa!


6. tammikuuta 2018

Niin tuli loppiainen...




...ja joulu on korjattu kaappiin!








Nyt on joulu siivottu kokonaan kaappiin odottamaan seuraavaa.
Ainoastaan valkoinen joulutähti sai jäädä ruokailuhuoneen
pöydälle, kun se kerrankin on elossa pysynyt näin pitkään.

Joululahjaksi saamamme aito lampaantalja pääsi keinutuolissa
istuvan takamusta lämmittämään.
Keinutuolista tuli taljan myötä paljon parempi istua.
Pehmeämpi ja ennen kaikkea lämpimämpi.

Tänään olen nauttinut ihanan rauhallisesta aamusta
ja juonut muutaman kuppillisen kahvia kynttilänvalossa.

Ja eikös se niin ollut, että viikonloppuna
oli lupa herkutella?
Viimeiset joulusuklaat saa tuhota nyt viikonloppuna!

Tänään illalla meitä on kutsuttu ystävien luokse
loppiaiskahville.

Mukavaa loppiaista kaikille!


3. tammikuuta 2018

Ajatuksia...




...valokuvauksesta!






Kun mielessä myllertää kaikenlaista työpäivän jälkeen ja et oikein saa
itsestäsi irti yhtään mitään.

Olo on väsynyt ja tekisi mieli vain nukkua.
Mitä silloin teet?
Lähdetkö lenkille?
Soitatko ystävälle ja avaudut?
Saako puolisosi ryöpyn niskaansa pahasta olostasi?

Minulla arjen "nollauskeino" on tarttua kameraan ja suihkuttaa vaikkapa
suihkupullolla vesipisaroita höheneen ja kuvata niitä!

 Miten kiehtova elementti onkaan tuo vesi pisaran muodossa,
kuin kaunis helmi...pakko kuvata!

Muutama tunti illassa saattaa mennä niin, että katselen ympärilleni
kameran linssin läpi, mutta tämä on minun tapani rentoutua.

Mukavaa loppuviikkoa Sinulle!


2. tammikuuta 2018

Lupauksia...




...uudelle vuodelle!






Lupaan yrittää olla herkuttelematta keskellä viikkoa.

Herkuttelu sallittakoon viikonloppuisin.




Lupaan olla ostamatta turhaa krääsää.

Paheeni on ostaa pieniä ja edullisia juttuja sen enempää mietimättä

tarvitsenko niitä oikeasti.




Lupaan tehdä ruokaostoksille mennessäni listan

ja suunnittelen muutaman päivän ruokaostokset kunnolla etukäteen.

(Tämä kohta koskee myös miestäni!)



Lupaan yrittää ottaa kiinni taas viikottaisesta siivouspäivästä.

Se kun on päässyt viime kuukausina pahasti lipsumaan.




Lupaan ehtiä käymään Teidän muiden blogeissa hiukan useammin.

Nyt se on jäänyt harmittavan vähälle.





Tuliko Sinun tehtyä lupauksia vudelle 2018?

Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille!